Les bowls de poulet grecs conviennent-ils au meal prep ?

Oui, cette recette est idéale pour le meal prep car les ingrédients se conservent bien.

Peut-on remplacer le riz par du quinoa ?

Oui, le quinoa est une excellente alternative et apporte davantage de protéines végétales.

Elle contient des ingrédients simples et équilibrés, adaptés à une alimentation clean eating.

Oui, ils sont délicieux froids et pratiques à emporter.

Bowls de poulet grecs sains pour le meal prep clean eating avec légumes frais, riz ou quinoa, feta et tzatziki.

Scale

4 blancs de poulet

2 tasses de concombre

2 tasses de tomates grappes

1 tasse d’oignon rouge

4 tasses de laitue romaine

2 tasses de riz ou quinoa cuits

2 c. à soupe de jus de citron

1/4 tasse d’huile d’olive

1/2 tasse de feta

1 tasse de sauce tzatziki

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1. Préparer la marinade avec l’huile d’olive et le citron.

2. Faire cuire le poulet jusqu’à cuisson complète.

3. Préparer les légumes et les céréales.

4. Assembler les bowls avec tous les ingrédients.

Conserver les éléments séparément pour un meal prep optimal.