Description
Une version revisitée de la célèbre salade César, avec des pâtes, poulet grillé, laitue romaine et une sauce maison crémeuse. Idéale pour un repas équilibré et rassasiant.
Ingredients
2 tasses de pâtes (rotini ou penne)
3 tasses de laitue romaine, hachée
2 blancs de poulet, grillés et coupés en cubes
1 tasse de croûtons à l’ail
1/2 tasse de parmesan râpé
1/4 tasse de parmesan râpé supplémentaire
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 gousses d’ail, finement hachées
2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée
1 cuillère à soupe de parmesan en poudre pour la sauce
Instructions
Portez de l’eau bouillante salée et faites cuire les pâtes selon l’instruction sur l’emballage. Égouttez puis laissez refroidir.
Dans une poêle chaude, faites dorer les blancs de poulet avec un filet d’huile d’olive. Coupés en cubes lorsqu’ils sont cuits.
Mélangez le jus de citron, l’huile d’olive, les gousses d’ail, la moutarde, la mayonnaise et le parmesan en poudre pour obtenir une sauce crémeuse.
Dans un bol, combinez les pâtes, la laitue romaine, les cubes de poulet et les croûtons. Ajoutez la sauce et mélangez délicatement.
Répartissez cette mixture dans des assiettes, saupoudrez de parmesan râpé et servez.
Notes
Préparez à l’avance et laissez reposer au réfrigérateur pour des arômes plus marqués.
Vous pouvez garder la salade dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours.
Pour plus de croquant, ajoutez des tomates cerises coupées en demi.
- Prep Time: 20
- Cook Time: 15
- Category: Dîners Réconfortants au Poulet et aux Pâtes
- Method: Mélange/marinade
- Cuisine: Américaine / Fusion
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 520
- Sugar: 4g
- Sodium: 650mg
- Fat: 35g
- Saturated Fat: 8g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 45g
- Cholesterol: 180mg
