Description
Un smoothie onctueux et crémeux qui combine la fraîcheur de l’ananas avec la douceur du lait de coco. Riche en vitamines et probiotiques, il est idéal pour un petit-déjeuner énergisant ou une collation saine.
Ingredients
Ananas surgelé en morceaux – 2 tasses
Banane mûre – 1 pièce
Lait de coco sans sucre – 1 tasse
Yaourt grec nature – 1/2 tasse
Miel liquide – 1 cuillère à soupe
Glaçons – 1/2 tasse
Flocons de coco grillés – pour la garniture
Instructions
Ajoutez l’ananas surgelé dans le blender
Incorporez la banane, le lait de coco et le yaourt grec
Verse le miel et les glaçons
Mixez jusqu’à obtenir un mélange lisse et Homogène
Garnisez avec des flocons de coco grillés au moment de servir
Notes
Remplacez l’ananas surgelé par de l’acatier frais avec des glaçons pour une version allégée
Utilisez un yaourt végétal de coco pour version vegan
Régliez la quantité de miel selon le degré de sucré désiré
- Prep Time: 5
- Category: Recettes de Smoothies Faciles et Saines
- Method: Mixage
- Cuisine: Tropicale
Nutrition
- Serving Size: 1 verre (240 ml)
- Calories: 150
- Sugar: 18g
- Sodium: 40mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 5g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 10mg